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人到中年，應加盟健康
來源：渠道網 2019-04-10
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8分前 叢女士留言咨詢項目
人到中年，才明白活著有多不易?？喽荒苷f，你得憋著;累而不能歇，你得扛著;哭而不能露，你得藏著;痛而不能言，你得忍著。中年人的生活，就是負重前行;中年人的世界，就是冷暖自知。
也許你是別人眼里的草，但你卻是家人的天，作為一個男人，要活出擔當。作為一個女人，要活出責任。上有爹和媽，下有娃，一不小心打個滑，你能給家人留點啥?
人事繁華，轉眼一瞬，我們所追求的物質浮華高品質的生活，到頭來往往都是些虛無縹緲的東西。在生命的面前，金錢再多又如何，一切是多么的蒼白無力，而又是多么的不堪一擊。
做到這些--平安度過油膩期
在正確的年齡做正確的事，人到中年應該如何成為一個健康而又積極的人呢?
重體檢
健康體檢的意義在早發現早治病，平時健康者，至少每年做一次體檢。此外，中年男性除了血常規、肝腎功能、腹部彩超等常規檢查外，還應注重*、甲狀腺、肺癌等病的早期篩查。
睡得好
很多人喜歡熬夜，其實睡得足是好身體的保證。睡眠不足的人不僅容易肥胖、精力下降、*，更易患癌或猝死。
勤運動
運動可以使神經系統更加協調，骨密度會增加，肌纖維會更粗壯，并且增加肌肉的儲備量，提高心肺功能，有效降低患*病的危險，降低高血壓、中風和冠心病發生的幾率，還可以降低患癌癥和糖尿病的危險。注意科學鍛煉，一些激烈的對抗性運動盡量要避免，對于中老年人來說，每天散步，廣場舞和游泳都是不錯的鍛煉方式。
減減壓
人到中年，要調整自己的心態，不要太注重于一些小事或者期望過高，而應該注重自己的不斷成長進步。家人之間要相互理解和尊重，夫妻間要保持重視親密的關系，有了家庭的理解和支持，才能讓壓力得到緩沖，遇到困難，還可以大家一起想辦法來面對。
常敷泥灸
泥灸能補充元陽，補充人體生命能量，減少病痛，盡享其自然壽命。保命之法，泥灸優先?！瓣柧魤亚陦?，陰氣如強必斃傷?！薄瓣帤馕聪K是死，陽精若在必長生?！惫蕿獒t者，要知保扶陽氣為本。
人至晚年陽氣衰，故手足不暖，下元虛憊，動作。蓋人有一息氣在則不死，氣者陽所生也，故陽氣盡必死。人于無病時，常泥灸關元、氣海、命關、中脘，更服保元丹、保命延壽丹，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。
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